Beckenmuskulatur trainieren mann - 🧡 Beckenbodentraining: Das 10
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Beckenbodentraining für Männer • So geht's!
ᐅ Rückenmuskulatur trainieren: Top 12 Übungen (Bilder + Videos)
Anatomie und Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
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Daneben wird das Trinkverhalten überprüft; harntreibende Flüssigkeiten wie Kaffee oder Bier werden reduziert.
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Leider ist Alkohol, ob Bier oder Wein, ein harntreibendes Mittel, das die Blase reizen kann.
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